私も相談者さんと同じでSNSを利用しています。
始めた当初は他人からの評価、それこそ「いいね」の数が気になり、見栄を張った投稿をしたことがありました。
今の相談者さんは他人のSNSの投稿を見ることで、妬みや孤独感を持ち、仲の良い友達が自分以外の人と親しくしているのを見て、嫉妬心が芽生えてしまっている様に思います。
本来の相談者さんは妬みや孤独感、嫉妬心を持つような人間ではないはずです。
また、人の価値は決して「いいね」の数だけ決まるモノでもありません。
「承認欲求」を満たす為に、他人からの「いいね」を１つでも多く稼ぐような投稿をしても、本当の自分の良さが出ず、虚しさを感じでしまうと思いますよ。
大切なのはネット内での自分の評価や友人の情報だけではなく、現実世界でどのような言動をとるかです。
「いいね」が多かったから幸せになれるわけでもなく、少なかったから不幸というわけでもないはず。
お経の中には「不親近」という言葉があります。
これは人の欲をかき立て、本来の自分を見失ってしまうようなモノに「親しく近づき過ぎてはいけない」という教えです。
そのモノに近づいてもいいけど、親しくなりすぎて、そのモノに溺れてしまい、本来の自分を見失う事を危惧しているのです。
SNSをやめるまでしなくてもいいですが、適切な距離感（不親近）をとり、実際に出会った生身の人間との関係に重き置くべきだと思います。

出典:妙法蓮華経　安楽行品第十四　「不親近」