新しい職場に転職してから、まだ1ヶ月。覚えることも多く、業務についていくだけで精一杯の日々です。上司や先輩の視線、ちょっとした一言にも敏感になってしまい、必要以上に「ちゃんとしなきゃ」と力が入ってしまいます。毎朝、出勤前になると胃がキリキリと痛み、満員電車の中では呼吸が浅くなっているのを感じます。勤務中は常に神経を張りつめていて、ミスをしないか、迷惑をかけていないかと不安ばかりが募ります。

家に帰っても頭の中は仕事のことでいっぱいで、うまく切り替えができません。夜、布団に入っても脳が覚醒しているような感覚が続き、眠りが浅く、何度も目が覚めてしまいます。朝起きると、体は重く、全身がだるいのに、無理やり気合いで職場に向かう毎日です。

周囲には「慣れれば大丈夫」「最初は誰でもそうだよ」と言われますが、その「慣れる」までの間に、自分の心や身体が壊れてしまいそうな不安があります。頑張りたい気持ちはあるのに、うまく力が抜けず、日々消耗していく感覚がつらいです。どうしたら、少しでも心を軽くできるのでしょうか。